خانه
مربیها
باشگاهها
هیأتهای ورزشی
دانلود
شروع کن!
حرکات گرم کردن (warm up)
ایجاد شده توسط
رضا ترکمان احمدی
کپی کردن لینک اشتراک
دستهبندی ورزش: گرم کردن , کاردیو
تجهیزات: بادی ویت
گرم کردن بدن از طریق حرکاتی مثل حرکت دویدن در جا، حرکت پروانه و ...